वायरल न्यूज़

अदरक है बढ़ा ही गुणकारी, मसल पेन के साथ ही कम करता है कोलेस्ट्रॉल लेवल

अदरक है बढ़ा ही गुणकारी, मसल पेन के साथ ही कम करता है कोलेस्ट्रॉल लेवल

अदरक का इस्तेमाल चाय का स्वाद बढ़ाने के साथ ही मसाले की तरह भी किया जाता है. इसमें पोषक तत्वों के साथ ही बायोएक्टिव यौगिक भरपूर होते हैं. जो शरीर के साथ ही दिमाग के लिए भी फायदेमंद होता है. अदरक को ताजा, सूखा, पाउडर, ऑयल की तरह या फिर ज्यूस की तरह इस्तेमाल किया जाता है. तो चलिए आज आपको बताते हैं अदरक के ऐसे ही कुछ फायदे –

1. उल्टी या जी मिचलाने में देता है राहत –

Courtesy

रोजाना अदरक के सेवन से जी मिचलाने और सर्जरी के बाद होने वाली उल्टी से अदरक राहत दिला सकता है. कीमोथेरेपी से गुजरने वाले रोगियों के लिए भी अदरक फायदेमंद हो सकती है. गर्भवती स्त्रियों को गर्भावस्था से जी मिचलाने की समस्या होती है. ऐसे में अदरक काफी फायदेमंद साबित हो सकता है. लेकिन इससे पहले अपने डॉक्टर का परामर्श जरूर ले लें.

2. मसल पेन और सोरनेस में देता है राहत –

Courtesy

कई लोगों को एक्सरसाइज करने के दौरान मांसपेशियों में दर्द की शिकायत हो जाती है. ऐसे स्थिति से निपटने के लिए अदरक का इस्तेमाल करना चाहिए. अगर आपको एक्सरसाइज की वजह से कोहनी में दर्द हो रहा है तो आप रोजाना 2 ग्राम अदरक का सेवन करें. इससे मांसपेशियों के दर्द को कम किया जा सकता है. लेकिन इस बात का भी ध्यान दें कि अदरक मांसपेशियों में दर्द में धीरे प्रभाव दिखाता है.

3. ऑस्टियोआर्थराइटिस (Osteoarthritis) में भी देता है राहत –

Courtesy

यह जोड़ों में दर्द और जकड़न पैदा करने वाली बीमारी है. जो अब बहुत ही सामान्य हो चुकी है. इस बीमारी का ठीक से इलाज नहीं है, लेकिन एक रिसर्च में यह बात साबित हुई है कि जिन्हें घुटने के ऑस्टियोआर्थराइटिस की दिक्कत थी उन्होंने अदरक का अर्क लिया तो उन्हें इसके दर्द में राहत मिली थी. साथ ही यह भी कहा जाता है कि अदरक, मैस्टिक, दालचीनी और तिल के तेल को मिलाकर लगाने से ऑस्टियोआर्थराइटिस के दर्द में राहत मिल सकती है.

4. मासिक धर्म के दर्द में भी देता है निजात –

Courtesy

कई लोगों को मासिक धर्म में दर्द की परेशानी होती है. इस स्थिति में भी अदरक के पाउडर से मासिक धर्म के दर्द में आराम मिलता है. मासिक धर्म के समय रोजाना एक ग्राम अदरक के पाउडर के सेवन से मासिक धर्म के दर्द में राहत मिल सकती है.

5. कम करता है कोलेस्ट्रॉल लेवल –

Courtesy

कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ने से हृदय रोग होने की संभावना बढ़ जाती है. जिन लोगों को हाई कोलेस्ट्रॉल की शिकायत है उन्हें रोजाना 3 ग्राम अदरक पाउडर का सेवन करना चाहिए.

सबसे नया

To Top
//whugesto.net/afu.php?zoneid=3256832